泰式按摩简介及操作程序

第一节泰式按摩简介——ThaiMassage

泰式按摩发源于古印度的西部，创始人是印度王的御医吉瓦科库

玛，他至今仍被泰国人民奉为医学之父。他的传统医药及按摩知识技

法由传教的僧人带入泰国，并由泰王召集，广泛吸收他们的传统医药

及按摩的宝贵经验，并铭刻在大理石上，镶嵌于瓦特波的卧佛寺的游

廊壁上。并成为训练传统泰式按摩的基地。

泰式按摩为泰国古代医学文化之一，拥有四千多年历史，源远流

长。古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体劳损方法之一。近

年来经过泰国政府监管发展和积极推广的情况下，泰式按摩已广为人

知，成为受中外重视的天然治疗。泰式古法按摩，除了大家熟悉的

关节纾整外，更有自成一套的经脉、穴位按压及伸展理论。利用手指、

手臂、膝部和双腿等按摩对方穴位，又在肌肉和关节上按压和伸展，

令身体、精神和心灵回复平衡，促进血液循环、呼吸系统、神经系统、

消化系统运作正常和肌肉皮肤新陈代谢。定期进行，令人体精神和肉

体保持最佳状态。

泰式按摩是古代泰王招待皇家贵宾的最高礼节。

一、手法：1、点（压）法2、揉（拿）法3、推法4劈叩法5

踩（跪）法6运动关节法

二、泰式的特点：

1、向心性：泰式按摩一般从足部开始，并向着人体的中心部位

多排点压按结合的手法。

2、细腻性：泰式按摩多采用细腻的指压手法，着重对人体四肢

和大肌肉群进行拉伸推捏等，使手掌心的力量均匀渗透到肌肉深处，

以达到疏通经络，调和气血的作用。

3、关节活动性：指压后颈部，腰部，四指部的旋转，扭动反扳

背法等手法的广泛应用。

4、治疗保健二重性：泰式按摩具有明显的消除疲劳，放松肌肉，

调畅情志，另外对于肌肉损伤，痛风，炎症等有明显疗效。

泰式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式，是由我国的传统按

摩手法演变而来，它以活动关节为主，手法简练而实用，是保健的较

佳手法之一。它以活动关节为主,无穴位之说,不同于中式按摩。简便

易学,难易适中,实用性强。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按

摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作,从足部向心脏方

向进行按摩。手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作.

泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、

顺序进行。浴后经泰式保健按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，

还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促

进体液循环，保健防病，健体美容的功效。

泰式按摩是各种按摩中最激烈的，按摩时无需使用按摩油。按摩

师从脚趾开始向上按摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重

点。按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验

者的身体，刺激肌肉和结缔组织。按摩过程中会感到疼痛，尤其是第

一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，负责的按摩师会与体验

者沟通按摩力度，并提醒其彻底放松身体、不要拧着劲。

主打功效——增强身体柔韧性：

如果你希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性，又不愿或没

有时间主动运动，不妨试试泰式按摩。这种按摩其实是对体验者施以

的被动瑜伽，利用独特的推拉蹬摇踩等手法，通过压足、压腰、踩脊

等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位，按摩后如同进行了高强度运

动。(其他功效——缓解身心疲劳、加速脂肪燃烧、调节胃肠等脏器

功能、增强免疫力)。

第二节泰式按摩操作程序

第一步：下肢部前侧按摩（客人取仰卧位）

1．按摩师的左右手各按压客人的足背，使踝关节受力引伸；

2．将客人腿脚半屈，点按客人足底，并沿着小腿内侧点压到膝关

节内侧，往返数次；

3．从膝关节顶部开始点压大腿上侧，往返数次；从膝关节内侧开

始点压大腿内侧，往返数次；

4．按压脚趾、点压足背、脚缝，往返数次；并活动踝关节；

5．从外踝开始点压小腿外侧至膝关节，往返数次；

6．从膝关节外侧开始点压大腿外侧至髋部，往返数次；

7．用双掌弓（心）从小腿前侧按压至大腿根部，再用双掌根（分

压）从膑骨顶部压到大腿根部，并返回压至原处。

8．另一腿重复以上2-7步骤。

9．曲腿90°，一手向内侧压膝关节，一手按压大腿外侧及小腿外

侧，往返数次；然后同样曲腿90°摆正，双手指腹勾揉、捏揉、搓

揉小腿；

10．曲腿90°并向外侧放平，压揉小腿和大腿；并

双手握踝关节