尊敬的各位领导，亲爱的各位同事们：

大家好！

我是演讲稿范文，非常荣幸能够参加本次主题演讲比赛，我演讲的题目是《学会做减法，远离负能量》。

当今时代，社会飞速发展、科技飞速进步，我们获取信息的方式也越来越多，可以说是一个信息爆炸式增长的时代。而我们每个人的精力和时间却是有限的，所以我们能够阅读和处理的信息也都是有限的，而信息本身也不全部是有用的，所以我们应该学会做减法，远离负能量。

现在信息传递的方式极大地发展，而信息量也极速的增长，所以我们每天都会主动或者被动的接收的好多的信息，有传统的方式，比如通过人与人的交谈获取信息；还有比较现代的方式，比如通过手机电脑等获取信息。

接收到和看到的信息这么多，难免会有没有用的、或是负面的信息，好多信息都对我们没有帮助，反而是带着一些负能量，比如暴力、血腥、色情或是一些带有不正确人生价值取向观的信息，这些都可能对我们造成不良的影响，让我们的身体或是心理健康受到危害。

所以，我们应该及时的去做减法，远离这些可能对我们造成负面影响的负能量。

那么具体怎么做减法呢，实际上就是对我们每天所接触到的获取到的各种各样的消息和信息做一个过滤，把那些对我们没有用的，负面的信息过滤掉。

通过这样做，我们首先可以留下更多的时间和精力去做我们想做的事，比如去做一些更有意义的积极的事情，把精力和时间投入在提升自我和完善自我。

通过做减法，我们也能把一些负能量的事情排除在外，好多负能量的事可能刚看起来没有多大的坏处，但实际上，负能量不仅仅是那些表面看起来很低俗和堕落的东西，有些负能量是不断的、潜移默化的影响，有时候我们可能都没有发现，每天接触的多了，慢慢的就被改变了，所以我们应该学会辨别并远离这种负能量的东西，通过做减法能让我们不受这些负能量事件的影响。

我们还能解放我们的大脑，减小我们的压力并缓解我们的紧张，这样我们可以更好的休息和放松自己，也能让我们在如今这个压力大、节奏快的社会保持一个良好的状态。

其实，人生不一定全是加法，适当地做减法反而更容易轻装上阵，我们本就生活在一个负重的时代，如果再背负着一身的负能量，人总会面临崩溃的那个瞬间。有时候，我们无法控制我们所遇到的、所见到的、所看到的，负能量就如同隐形的病毒侵袭了我们的身体，久而久之打垮我们的精神。

每个人的承重能力都是有限的，我们必须学会调节心态、学会放弃，比如金钱、利益、官爵等等，我们也要学会控制欲望，主动将负能量拒之门外，才能够更好地前进！做减法同样是一门大学问，有舍才有得，愿我们能够远离负能量，过好自己的独特人生！

谢谢大家，我的演讲完毕！